【更年期のこと✖️頭の重だるさ】

「なんとなく頭が重い」
「スッキリしない感じが続く」

これはClaraにご来店いただく
お客様からよく聞くお悩みです。

更年期の時期は
女性ホルモンの変化によって
自律神経がゆらぎやすくなります。

その影響で
頭や首、肩まわりが
こわばりやすくなることがあったり、

スマホやパソコンなどで
無意識に力が入り
頭まわりの緊張が続いてしまう方も多いようです。

そんな時は
深く呼吸をして
首や頭まわりを
ゆるめてあげる時間を🌿

がんばりすぎる前に
少しだけ体をゆるめてあげることも
大切にしたいですね。

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