【ゆっくり、ゆるめる】

更年期は
ホルモンバランスが揺らぐのを感じる時期ですね。

だからこそ
「がんばる」よりも
「ゆるめる力」が大切になります。

呼吸を深くしてみたり
肩の力を抜いてみたり
自分の声をちゃんと聞くことの
大切さに気づきます。

Claraは
体と心はつながっているから、
整える順番は、内側から…と考えます。

もっとほっとしていいんです。

Claraがお手伝いします。
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